Szkolenia i warsztaty
Warsztat szkoleniowy online
Potrafię wspierać swoje dziecko z trudnościami w jedzeniu.
5 tygodniowy warsztat online dla Rodziców
Wszystko, co musisz wiedzieć o szkoleniu
W razie pytań dotyczących szkolenia zapraszamy do kontaktu. Chętnie udzielimy wszelkich informacji.
short_textKrótko o szkoleniu
Warsztat, na który chciałabym Cię zaprosić powstał na bazie mojej osobistej historii, doświadczeń rodzicielskich oraz doświadczeń w pracy z dziećmi i rodzicami z trudnościami w jedzeniu.
Moja rodzicielska codzienność pomaga mi uwzględniać nie tylko wiedzę, techniki, naukowe teorie, ale to, co w życiu każdego z nas jest zupełnie naturalne: zmęczenie, bezsilność, konflikty, wzloty i upadki. Oferując Ci ten warsztat chciałabym stworzyć przestrzeń, w której możemy spotkać się jak rodzic z rodzicem, matka z matką, osoby, które łączy zrozumienie, empatia i szacunek do tego, co przeżywasz.
subjectDługo i osobiście o szkoleniu
Jako rodzice wiemy, że uczenie głodnego lub niewyspanego dziecka jest trudne, a raczej niemożliwe. Niezaspokojenie tych podstawowych potrzeb kładzie się cieniem na procesie nauki, bez względu na to, jak wysokie umiejętności posiada nauczyciel i jakich niezwykłych technik używa.
Być może wiesz już także, że jedną z podstawowych potrzeb dziecka, oprócz jedzenia, spania i oddychania, jest potrzeba połączenia z najbliższym opiekunem. Poczucie bycia połączonym daje głębokie, wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa.
Dla dziecka to prosta zależność: „Jestem ważny, jestem widoczny dla mojego opiekuna, on na mnie patrzy, widzi, co się ze mną dzieje, więc nic złego się nie stanie i ze wszystkim sobie poradzę”.
Niestety, gdy pojawiają się trudności w jedzeniu i trwają one przez dłuższy czas, to połączenie może zostać utracone.
Podczas prób wprowadzenia nowości czy przygotowywania posiłków więź ta bywa zrywana. Rodzic ma poczucie, że robi tak wiele, a mimo to efekty nie przychodzą. Dziecko wciąż stawia opór lub każda próba spróbowania czegoś nowego okupiona jest ogromnym wysiłkiem i stresem.
Warto zaznaczyć, że warsztat, który stworzyłam, nie jest „lekiem na całe zło”.
Nie jest magiczną tabletką, po której zażyciu Twoje dziecko nagle zacznie jeść wszystko. Ten warsztat jest o tym, jak odzyskać połączenie ze swoim dzieckiem w sytuacjach jedzeniowych. To właśnie ta więź otwiera drzwi do nauki jedzenia, budowania nowych wyzwań i stopniowego rozszerzania diety.
Podczas warsztatu zdobędziesz wiedzę o tym, kiedy Twoje dziecko naprawdę się uczy, a kiedy proces jego nauki jest całkowicie zablokowany. Poznasz fundamenty, czyli podstawowe umiejętności niezbędne do jedzenia.
Pokażę Ci, jak przebiega ten naturalny proces u każdego z nas i jak wykorzystać tę wiedzę, by wesprzeć dziecko, które napotkało na swojej drodze trudności. Dowiesz się również, jakie wymagania są adekwatne do sytuacji Twojego dziecka, a jakie przekraczają jego obecne możliwości.
Jedzenie to swoisty taniec między napięciem wynikającym z wyzwań a poczuciem bezpieczeństwa, którego źródłem jest wspierająca relacja z Tobą.
Podczas warsztatu nauczysz się, jak pomagać dziecku pokonywać trudności w jedzeniu, budując jednocześnie szacunek do niego, poczucie własnej wartości oraz autentyczną, wspierającą Was relację.
help Czego się spodziewać
-
Dowiedziesz się czym jest samoregulacja i jak wygląda w ciągu dnia w relacji dziecka z jedzeniem
-
Nauczysz się rozpoznawać gotowość dziecka do kontaktu z produktem
-
Poznasz fundamenty niezbędne do nauki jedzenia (podstawowe umiejętności)
-
Nauczysz się rozpoznawać momenty trudne w relacji dziecka z jedzeniem
-
Nauczysz się posługiwać trzema narzędziami pomagającymi komunikować się z dzieckiem w relacji z jedzeniem
-
Nauczysz się obniżać napięcie u dziecka podczas kontaktu z trudnym produktem
-
Dowiesz się, jak możesz wesprzeć dziecko, gdy na trudność w jedzeniu reaguje ucieczką lub walką
-
Nauczysz się rozpoznawać własne stany rozregulowania
-
Nabędziesz większej świadomości własnych emocji w sytuacjach trudnych z jedzeniem i ze swoim dzieckiem
-
Zyskasz więcej spokoju w całym procesie nauki jedzenia
-
Zmniejszysz presję na postępy w jedzeniu w początkowej fazie nauki jedzenia
-
Uzyskasz szerszy obraz dziecka i jego trudności, co ułatwi zrozumienie dziecka
-
Znajdziesz w sobie więcej cierpliwości dla dziecka w jego procesie uczenia się
-
Poczujesz się bardziej kompetentna/y wiedząc, gdzie Twoje dziecko znajduje się w nauce jedzenia i jakich narzędzi użyć, żeby mu pomóc
person_check Dla kogo?
Ten warsztat może być dla Ciebie pomocny, jeśli jesteś rodzicem, który:
- Stara się pomagać dziecku w jego trudnościach z jedzeniem, ale ma poczucie, że to nie wystarcza
- Czyta książeczki o jedzeniu, bawi się jedzeniem, rozmawia z dzieckiem na ten temat, ale wciąż czuje, że działa „po omacku”
- Czuje potrzebę szerszego popatrzenia na wyzwania i potrzeby jedzeniowe dziecka, zrozumienia ich i dopasowania do nich swoich działań
- Obawia się, że trudności dziecka w jedzeniu wpłyną na jego poczucie własnej wartości
- Obawia się, że trudności jedzeniowe dziecka negatywnie wpłyną na wasze relacje i relacje dziecka z innymi
- Jest zdecydowany wspierać zdrowe odżywianie dziecka, ale równie ważne jest dla Ciebie wsparcie wewnętrznego szczęścia dziecka, szacunku do siebie oraz poczucia własnej wartości
- Chce pomóc pokonać dziecku wyzwania w jedzeniu jednocześnie okazując szacunek do jego tempa nauki, preferencji smakowych, wyborów i potrzeb
- Zdarza Ci się z bezsilności używać kar, nagród, próśb, gróźb lub innych „przymusowych” środków, ale czujesz, że to nie jest zgodne z Twoimi wewnętrznymi wartościami i chciałbyś robić inaczej
filter_drama Komfort
Ten warsztat może być dla Ciebie pomocny, jeśli jesteś rodzicem, który:
-
Dobre łącze internetowe
-
Konto na Facebooku
-
Kamera internetowa (w komputerze lub telefonie/tablecie) – potrzebujemy się widzieć podczas naszych grupowych, cotygodniowych spotkań online
-
Sprawdzenie przed grupowym spotkaniem online czy mikrofon, kamera ew. słuchawki działają poprawnie
-
Regulamin i kontrakt, którego akceptacja jest wstępem do udziału w programie (zawiera zapis o nie wynoszeniu poza grupę warsztatową treści i informacji o uczestnikach, poufność, komunikacje opartą na szacunku i empatii itp.)
-
Zadbanie o czas i intymne miejsce dla siebie podczas grupowych spotkań online raz w tygodniu (ważne, żebyś miał/a możliwość swobodnego wypowiadania się, nazywania swoich emocji, myśli, wniosków bez obaw, że ktoś do kogo nie są skierowane je usłyszy)
-
Wniesienie opłaty warsztatowej zgodnie z terminem umieszczonym na fakturze, która otrzymasz mailem
Co otrzymujesz?
- 5 ok. godzinnych nagrań video z praktyczną wiedzą (jedno nagranie na jeden tydzień). Skoncentrowanie się na jednym zagadnieniu w jednym tygodniu pomaga w nauce i porządkuje wiedzę oraz działania
- Dostęp do kameralnej grupy zamkniętej na Facebooku utworzonej na czas warsztatu, w której Ty oraz inni rodzice możecie zadawać pytania, upewniać się w swoich działaniach, dzielić wątpliwościami i sukcesami
- 4 spotkania online z grupą i prowadzącą warsztat (1-1,5 godziny), co stwarza możliwości otrzymania dodatkowego wsparcia, wyjaśnień, ćwiczeń pogłębiających umiejętności
format_list_bulleted Program szkolenia
1
Etapy rozwoju psychicznego, relacji z samym sobą, opiekunem i ich wpływ na jedzenie - Niemowlęctwo (od 0 do 1 roku)
- Wiedza
Dowiesz się o tym, jak na gotowość do próbowania/jedzenia nowych produktów lub na kompletną blokadę w tym obszarze wpływają trzy stany regulacji oraz autonomiczny układ nerwowy
- Działanie
Przez tydzień będziemy ćwiczyć świadome wykorzystywanie wiedzy i obserwowanie siebie i naszych dzieci podczas jedzenia pod kątem stref regulacji.
Swoje wnioski, refleksje, pytania a nawet krótkie filmiki (za zgodą wszystkich osób objętych nagraniem) i wątpliwości będziesz mógł zamieszczać na zamkniętej, bezpiecznej grupie na Facebooku.
W trakcie tygodnia spotkasz się ze mną i pozostałymi członkami grupy i będziesz miał możliwość porozmawiać o tym, co było trudne, co Ci się udawało, zadać pytania oraz posłuchać doświadczeń innych rodziców.
- Emocje | Społeczność
Przez cały tydzień będziesz mógł dzielić się swoimi emocjami i korzystać ze wsparcia innych. Nie jesteś sam. Świadomość, że jesteśmy razem w tym procesie dodaje sił i odwagi.
Na początku tygodnia będziesz mógł skorzystać ze wspólnego spotkania wszystkich uczestników warsztatu online (ok. 12 osób) by rozpocząć wspólne szkolenie, poznać się, opowiedzieć o swoich potrzebach.
2
Tydzień 2: Nauka jedzenia to połączenie umiejętności i relacji Część I: Umiejętności
- Wiedza
Dowiesz się, jakie podstawowe umiejętności dziecka odgrywają kluczową rolę w nauce jedzenia oraz z jakimi specjalistami warto się skonsultować w celu wykluczenia ewentualnych trudności
- Działanie
Wymienisz, co z wymienionych w szkoleniu czynników mogło/może utrudniać naukę jedzenia Twojemu dziecku. Ustalisz i uporządkujesz plan działania: z pomocy jakich specjalistów już skorzystałeś oraz pomocy jakich specjalistów być może będziesz potrzebował w najbliższym czasie
- Emocje | Społeczność
Przez cały tydzień będziesz mógł dzielić się swoimi emocjami i rozmawiać w grupie o doświadczeniach pozostałych rodziców
3
Tydzień 3: Nauka jedzenia to połączenie umiejętności i relacji Część II: Relacja
- Wiedza
Dowiesz się, jak słabe umiejętności w jedzeniu lub ich brak wpływają na samoregulację i zdolności do dalszej nauki jedzenia. Zdobędziesz wiedzę, jaką rolę w nauce jedzenia odgrywa bezpieczna relacja oraz jak trudności w jedzeniu zagrażają wspierającej relacji dziecka z opiekunem.
- Działanie
Będziesz bardziej świadomie obserwował to, co się wydarza w relacji między Tobą, dzieckiem, a jedzeniem. Będziesz ćwiczył razem z uczestnikami warsztatu patrzenie na siebie, na swoje dziecko i na trudne momenty z większym zrozumieniem, współczuciem i ciepłem.
- Emocje | Społeczność
Przez cały tydzień będziesz mógł czuć się częścią społeczności wspaniałych rodziców, którzy nabywają nowych umiejętności i uczą się traktować trudne momenty u siebie i swojego dziecka z miłością i wyrozumiałością.
Pod koniec tygodnia spotkasz się z całą społecznością rodziców z warsztatu (online), by móc podzielić się swoimi doświadczeniami, emocjami i potrzebami.
4
Tydzień 4: Naucz się zauważać trudne momenty
- Wiedza
Dowiesz się, jak uczymy się jeść oraz poznasz poszczególne etapy nauki jedzenia. Nauczysz się, jakie sygnały wysyła dziecko, które pokazują, momenty, gdy zaczyna się robić trudno. Zrozumiesz, dlaczego tak ważna jest umiejętność zauważania tego, co doświadcza dziecko.
- Działanie
W tym tygodniu wcielisz się w rolę „detektywa Dyskomfortu” i będziesz ćwiczył wychwytywanie momentów, kiedy Twojemu dziecku robi się trudno.
- Emocje | Społeczność
Będziesz mógł nagrywać i umieszczać krótkie filmiki w grupie na Facebooku ze swoim dzieckiem (za jego zgodą) lub bez pokazywania twarzy.
Filmiki mogą stanowić bazę do dyskusji na grupie i wspierania się w wychwytywaniu trudnych momentów. W zintegrowaniu wiedzy i umiejętności pomoże spotkanie pod koniec tygodnia razem z całą warsztatową społecznością i prowadzącą.
5
Tydzień 5: Wykorzystanie komentowania w różnych sytuacjach
- Wiedza
Dowiesz się, jakie 3 kroki pomagają dziecku zmniejszyć napięcie w trudnych sytuacjach oraz jak obniżać trudność dziecku, ale jej nie zabierać.
- Działanie
W tym tygodniu poćwiczysz komentowanie oraz inne sposoby na obniżanie napięcia u dziecka i budowanie u niego samoświadomości.
- Emocje | Społeczność
Komentowanie w grupie, umieszczanie filmików, dzielenie się swoimi doświadczeniami ułatwia uczenie się i pomaga czuć się bezpiecznie z tym, co się wydarza.
Pod koniec tygodnia spotkasz się z prowadzącym i uczestnikami warsztatu na wspólnym podsumowaniu i celebrowaniu całego kursu.
W razie pytań dotyczących szkolenia zapraszamy do kontaktu. Chętnie udzielimy wszelkich informacji.
close
school
Zapytanie o szkolenia
Zostaw nam swoje dane, a skontaktujemy się z Tobą w ciągu 48 godzin